13/11/2020 03:44
Residencial Oeste Park: pista para caminhada

Muitas pessoas precisam sair de casa e buscar avenidas para praticar corrida e caminhada, mas você sabia que o Residencial Oeste Park possui uma pista, com 469m, adequada para esses exercícios?

Além de ser benéfica para o condicionamento do corpo, a prática de caminhada traz inúmeras vantagens para o bem-estar físico e mental.

Confira alguns desses benefícios:

✅ Diminui a pressão arterial: Um estudo realizado pela USP comprovou que 40 minutos de caminhada é capaz de reduzir a pressão arterial nas 24 seguintes, de melhorar a circulação e proteger contra doenças cardiovasculares.

✅ Aumenta o desempenho do pulmão: A troca de gases do pulmão é potencializada pela prática de caminhada e consequentemente elimina uma quantidade maior de impurezas, agindo como um xarope bronco dilatador.

✅ Auxilia na saúde mental: Ao caminhar, o corpo libera uma quantidade maior de endorfina, o hormônio responsável pela sensação de relaxamento, alegria e ânimo.

✅ Diminui os riscos de diabetes: A caminhada potencializa a produção de insulina, o hormônio responsável pela absorção de glicose do corpo, visto que o pâncreas e o fígado são mais estimulados quando há um aumento na circulação de sangue do corpo.

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